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Comment utiliser l'huile essentielle de bergamote ?
Quelles sont les propriétés de l'huile essentielle de bergamote ?
Avec son odeur caractéristique qui a donné au thé Earl Grey son goût si particulier, la bergamote est le plus doux des agrumes. Antiseptique cutanée, elle lutte contre l'excès de sébum et régénère les tissus. Elle stimule également la digestion, aide à venir à bout des maux de ventre, calme le stress et favorise le sommeil.
NOTE : découvrez nos nombreuses recettes, mélanges & formules un peu plus bas !
- Nom botanique : Citrus aurantium var.bergamia
- Partie de la plante utilisée : le zeste du fruit
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Propriétés santé & bien être
- Calmanteaddaddaddadd
- Tonique digestiveaddaddaddadd
- Relaxanteaddaddaddadd
- Facilite le sommeiladdaddadd
-
Propriétés beauté
- Régénérante cutanéeaddaddadd
- Régule le sébumaddaddadd
- Tonique cutanéaddaddadd
- Purifianteaddaddadd
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Santé, en cas de :
- Agitation, nervositéaddaddaddadd
- Petite déprimeaddaddaddadd
- Manque de confiance en soiaddaddaddadd
- Digestion difficileaddadd
- Constipation liée au stressaddadd
- Insomnies, troubles du sommeiladdaddadd
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Dans vos cosmétiques pour :
- Les peaux mixtes et grassesaddaddadd
- Purifier la peauaddaddadd
- Les cheveux grasaddaddaddadd
- Eczéma, psoriasisaddadd
Les dosages
Les huiles essentielles que nous vous présentons sont efficaces et très riches en principes actifs. Les dosages indiqués ne doivent pas être dépassés.
- Comme complément alimentaire (voie orale) : 1 goutte 3 fois par jour durant 5 jours maximum (voir les précautions d'utilisation).
- Dans vos soins visage non rincés (crème de jour, lait démaquillant, biphasé, etc…) : maximum 1 goutte pour 10 ml de produit (soit 0.3%).
- Dans vos soins visage rincés (gommages, masques, etc…) : maximum 2 gouttes pour 10 ml de produit (soit 0.6%).
- Dans vos cosmétiques non rincés pour le corps (baumes, huiles de beauté, lait hydratant, crèmes nourrissantes, etc…) : max 1 goutte pour 10 ml de produit (soit 0.3%).
- Dans vos cosmétiques rincés pour le corps (gels douches, gommages, etc…) : max 2 gouttes pour 10 ml de produit (soit 0.6%).
L'avis de notre pharmacienne
Pourquoi utiliser l'huile essentielle de bergamote ?
Comme tous les agrumes, cette huile essentielle favorise la digestion grâce à ses vertus antispasmodiques et carminatives (favorise l'élimination des gaz). C'est aussi une huile essentielle aux puissantes propriétés relaxantes et sédatives. Son odeur délicate et sophistiquée la rend très prisée en cosmétique. Bien que très douce pour la peau, cette huile essentielle peut s'avérer très phototoxique : il est impératif d’éviter l’utilisation d’huile essentielle de bergamote avant de s’exposer au soleil. Comme beaucoup d’agrumes, l'huile essentielle de bergamote sera très utile aux peaux et aux cheveux ayant une tendance à graisser rapidement (elle lutte contre la production excessive de gras).Comment bien utiliser l'huile essentielle de bergamote ?
Voici le TOP 2 des usages pour lesquels l'huile essentielle de bergamote me semble incontournable. Attention, les bienfaits et les propriétés de l'huile essentielle de bergamote ne se résument pas aux points ci-dessous, mais elle est parmi les plus efficaces, si ce n'est la meilleure pour traiter les situations suivantes :- Une huile essentielle merveilleuse en diffusion pour se sentir bien, se détendre, se calmer, reprendre confiance en soi et être de bonne humeur !
- L'huile essentielle de bergamote facilite l'endormissement et un bon sommeil pour les enfants et les parents.
Quelles sont les voies d'utilisations possibles de l'huile essentielle de bergamote ?
L'huile essentielle de bergamote par voie cutanée
Huile pour le corps après-soleil
Mélangez dans un flacon:
- 1 goutte d'huile essentielle de bergamote
- 7 gouttes d'huile essentielle de carotte
- 50 ml d'huile végétale de carotte, de rose musquée ou de noyau d'abricot
A appliquer après le bronzage en évitant le visage.
Photo sensibilisante : pas d’exposition au soleil dans les 6 h suivant application cutanée.
L'huile essentielle de bergamote par voie orale
Crèmes, desserts et gâteaux
1 goutte d'huile essentielle de bergamote (+ 1 goutte d'huile essentielle de néroli ou de mandarine) à mélanger à vos préparations culinaires pour parfumer cakes aux agrumes, tartes et crèmes dessert.
L'huile essentielle de bergamote en diffusion
Parfum
Mélangez:
- 2 gouttes d'HE de bergamote
- 2 gouttes d'une HE d'un agrume au choix (citron, petit grain bigarade, mandarine, orange douce)
- 2 gouttes d'HE d'ylang ylang
- 1 goutte d'HE de santal
Ajoutez à cette synergie 30 gouttes de disper puis 15 ml d'hydrolat de fleur d'oranger. Secouer avant emploi.
Stress et déprime
Déposez dans votre diffuseur:
- 3 gouttes d'HE de bergamote
- 2 gouttes d'HE de listée citronnée
- 2 gouttes d'HE de mandarine
Diffusez ce mélange matin et soir pendant 1h en continu.
SYNERGIES
Stress et relaxation : orange douce, petit grain bigarade, mandarine, lavande vraie , camomille romaine, marjolaine à coquilles.
Digestion : menthe poivrée, basilic exotique, estragon, citron, poivre noir.
Précautions & informations
Avant toute utilisation de chaque huile essentielle, prenez impérativement connaissance des précautions d'utilisation à respecter. A titre d'exemple, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, interdites aux femmes enceintes, déconseillées aux personnes épileptiques, aux personnes âgées, hypertendues, ou encore interdites en cas de problèmes hormono-dépendants ou de mastose. Ces précautions et restrictions sont disponibles soit sur le flacon de l'huile essentielle concernée, soit sur la « page produit » de notre site.
Pour toute utilisation des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les informations données dans ce dossier ne font pas office de prescription, elles restent données à titre informatif et n'engagent en rien notre responsabilité.
Les textes, les propriétés connues, les exemples d'utilisation et les voies d'administration présentés dans ce dossier sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
